Ortobrasil os desea… ¡Felices Fiestas!

Desde Ortopedia online y Parafarmacia queremos desearos unas Felices Fiestas llenas de salud, paz, amor.
Así dicho suena a tópico: salud paz y amor. Pero hay  que reconocer que, en los días que vivimos, son los tres pilares que deben guiar nuestras vidas.

Salud, la más impotante. Salud para disfrutar de los tuyos, para poder llevar adelante tu vida y disfrutarla con los que mas quieres.

Paz, tan importante y que cobra un especial significado por los acontecimiento que están pasando en diversos puntos del mundo, incluida Europa. paz para dialogar, para entendernos y comprendernos.

Y Amor. Amor que dar y amor que recibir. ¡El amor es lo que mueve el Mundo!

Por eso, desde Ortobrasil, queremos desearos que  estas tres palabras maravillosas, salud, paz y amor, formen parte de tu vida estas fiestas y que estén presente también durante el próximo Año Nuevo 2019.

¡Felices Fiestas!

Dia Mundial del Alzhéimer, no nos olvidemos de los que cuidan a los que olvidan

Antonia miraba ahora la cara de su hija Carmen. Sus ojos mostraban felicidad. En su cabeza, volvía a tener 12 años y estaba con una de sus mejores amigas de su infancia.

– Mamá ¿cómo te encuentras?- le dijo Carmen.

¡Cómo voy a estar! Oye, Marcela, ¿vamos a jugar a la plaza?

Carmen le sonríe y le da un beso  –Si mamá, vamos a jugar a la plaza-.

Cuidadosamente la destapa. –Ay, se le ha vuelto a escapar por el pañal, menos mal que los empapadores han hecho su trabajo de segunda barrera– . La incorpora como puede y le quita el camisón. –Tendré que pensar en ayuda, yo ya no tengo la fuerza suficiente para levantarla…- piensa Carmen mientras la mira con cariño. Antonia sigue sonriendo. Carmen no sabe exactamente en qué mundo se encuentra, pero piensa- Bueno, hoy está en un lugar más feliz-.

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Dime cómo trabajas y te diré qué te duele. Consejos para una correcta higiene postural

La importancia de una adecuada postura del cuerpo en nuestro trabajo del día a día.

Estás a pleno rendimiento en tu jornada laboral y cuando acabas ¡chas!, ¡te duele todo! Pero, ¿cómo es posible?, te preguntas. Estar alerta a la hora de iniciar las rutinas de trabajo para poder corregir malos hábitos e incorporar buenas posturas nos alegrará mucho la vida diaria. Sobre todo los momentos en los que la jornada de trabajo ha quedado atrás. La solución es la prevención, realizando éstas tareas con una correcta postura. Estamos hablando de higiene postural.

Higiene postural. Iradelans Ortopedia Online

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¿Tengo el síndrome postvacacional? Qué es, síntomas y consejos

Ya llevamos más de una semana de vuelta a la cotidianidad absoluta: los niños han vuelto al colegio y las playas, o los días sin horarios, han quedado atrás, en nuestro recuerdo. Muchas personas casi están deseando comenzar esta nueva etapa, volver al día a día, pero otras, generalmente al haber tenido unas largas vacaciones, con esa desaparición de horarios, o por no haber descansado lo suficiente en el periodo vacacional, se enfrentan a una montaña difícil de escalar. Sufren de síndrome postvacacional.

Volvemos al duro asfalto, a la rutina, al día de agenda, a los horarios predetermidos. Estamos cansados, no nos entra al sueño por la noche, nos invade la tristeza, no tenemos ganas de hacer nada y enfrentarnos al día a día nos supone una pesada carga.  Y pensamos…. ¿tendré el síndrome postvacacional?

Es normal que entre el tiempo de vacaciones y la incorporación a la vida laboral, el trabajo de casa, el colegio o comenzar la universidad,.. haya un periodo de transición, de acople a las nuevas rutinas (o a las antiguas) y dejar atrás definitivamente las vacaciones.

Pero… ¿cuándo hablaríamos de síndrome postvacacional?

Aunque no se tipifique todavía como enfermedad, cuando no se produce ese acople a las rutinas y cotidianidad de la vuelta al trabajo o la vuelta al comienzo del curso escolar, podemos hablar de síndrome postvacacional.

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Relax al alcance de tu boca: alimentos que nos acercan al bienestar


Buscar el estado óptimo para conciliar el sueño, generar buen humor, despertar el apetito o llegar una relajación muscular agradable está más cerca de lo que imaginamos…, puede conseguirse gracias a un buen vaso de leche caliente antes de acostarse, consumir salmón o atún, tomar pipas de calabaza o frutos secos. Por ese orden, estos alimentos ayudan a bajar el tono arterial, tienen alto contenido en Omega 3, zinc y magnesio. Son alimentos relax.

No es una fórmula matemática, pero casi: los alimentos que ingerimos poseen muchas propiedades que, a veces desconocemos, y pueden ser un camino sensacional para conseguir el deseado RELAX.

 

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